８月３日に金沢八景海の公園にて日帰りのプチ合宿を行いました。

ずっと暑い日が続いていて、この日も３５度以上のハードなコンデションです。

熱中症が心配の中、軽いジョギング、柔軟、パラシュートリレー、マス組手、手押し車などの筋トレ、水鉄砲戦争、主に体幹を鍛えるメニューでした。

 

普段は安定した床で練習していますが、したが砂だと踏み込むのにかなり力も入り

筋力も必要になってきます。

不安定な足元で、踏み込みの練習は良い練習ですね。

 

気温が信じられないほど熱いので、休憩を取りつつ水分を取りつつですが、それでも顔が赤くなり

危険かなと思える場面もありました。水分補給だけではどうにもならないほど暑い

初めに、考えていたメニューも大分省いて、遊びながら体を使うメニューに変更しました。

それはそれで、みんな、楽しく練習が出来て、夏を満喫できたのではないでしょうかね。

 

スイカ割りですが、やったことがない子も多く、良い思い出になったのではないかと思います。

スイカ割り、はっきり言って、ムズイ

棒は当たれば一撃で割れる仕様だが、みなさん、なかなか芯をとらえる事が出来ず

かなりスカしてました。

次の合宿では、ＳＵＰを使って、体幹を鍛えつつ、ＳＵＰ経験をやってもらいたいなと思いました。良いロケーションなので、イメージが出来ました。

来年も色々考えるので、よろしくお願いします。